Frühjahrs-Saft-Fasten am Klostersee

Beim Fasten mit Yoga kommt der Geist zur Ruhe, der Stoffwechsel jedoch in Schwung. Bei unserem Fastenseminar vom 8. - 12. Mai 2024 konnten wir nicht nur das schöne Wetter genießen, sondern auch die schöne Lage des Ortes Lehnin mit Klostersee. Das Ambiente des Klosters mit seiner Schönheit und Klarheit begeistert jedes Mal aufs Neue! Wir haben uns dort wieder sehr wohlgefühlt.

Wir waren diesmal eine recht große Gruppe, Fasten-Neulinge ebenso wie Fasten-Erfahrene. Man tauschte sich intensiv aus. Das Essen ist beim Fasten immer ein beliebtes Thema, gerade dann, wenn man gerade nicht essen darf. Aber das, was es gab, war wieder sehr lecker: zum Mittag eine selbst gekochte Gemüsebrühe, am Abend frisch gepresste Säfte aus Orangen, Zitronen, Äpfeln, Möhren, Roter Beete, Fenchel… Einfach köstlich! Am Morgen und am Abend trafen wir uns zu einer Yoga-Einheit mit Ulrike und Udo. Am Abend leitete Udo die Meditation zum Tagesausklang an.

Der Nachmittag stand ganz im Zeichen der Fastenroutinen: Darmreinigung, danach Ruhe mit einem warmen Leberwickel. Neben dem Yoga sind wir zur körperlichen Aktivierung und Anregung jeden Tag gewandert. Die schönste Route führte uns entlang am Klostersee. Zurück ging es dann mit dem Boot quer über den See zum Kloster. Jedes Mal ein großer Spaß für uns alle. 

Fasten bedeutet auch immer, für ein paar Tage auszusteigen aus dem Alltag und den Blick vom Außen zu sich selbst nach innen hinzuwenden. Im besten Fall gelingt ein physischer und psychischer Reset. Uns beschäftigte während der fünf Seminartage vor allem der Gedanke, dass jeder seine Befindlichkeit selbst in der Hand hält. Bleiben wir im Außen und lassen uns manipulieren von den alltäglichen Herausforderungen - ohne Rückzug, Abstand und Gelassenheit - werden wir zum Spielball dieser an uns zerrenden Kräfte. Eine tägliche Meditationseinheit kann uns helfen, Ruhe und Abstand zu finden und zu unterscheiden, was wichtig und weniger wichtig ist in unserem Leben. Lösungen und Antworten kommen dann von ganz allein…

Es war mir wieder eine Freude, mit Euch die gemeinsamen Fastentage zu verbringen! Das nächste Fastenseminar findet vom 13.-17. November im Gästehaus am Klostersee in Lehnin. Noch gibt es freie Plätze.

Euer Udo